A prosztatagyulladás már a betegség korai szakaszában is sok kellemetlenséget okoz. Fájdalmas égő érzés, éjszakai viszketés, vizelési problémák, szexuális diszfunkció elkerülhetetlen kísérője a krónikus prosztatagyulladásnak. Sokkal könnyebb megelőzni a prosztatagyulladást, mint kezelni. Az egyszerű ajánlások segítenek elkerülni a prosztatagyulladást bármely életkorban.
Mit kell tenni a prosztatagyulladás otthoni megelőzésére
A krónikus prosztatagyulladás ritkán zavarja a 30 év alatti férfiakat. A 40 év feletti férfiak veszélyeztetettek: a statisztikák szerint ebben a korcsoportban 10 férfiból négy szenved prosztatagyulladásban. A 80 év feletti férfiaknál még rosszabb a kép: 10 betegből 9-nél észlelik a prosztata krónikus gyulladását.
Hogyan lehet az, hogy idős korukban még azok a férfiak is szenvednek prosztatagyulladástól, akik nem hajlamosak a prosztatagyulladásra? Az egyik gyakori tévhit a tesztoszteron hormonhoz kapcsolódik. Úgy gondolják, hogy a prosztatagyulladás a tesztoszteronszint életkorral összefüggő csökkenése miatt alakul ki. Ez alapvetően téves: a tesztoszteron ugyan hatással van a prosztata egészségére, de csak hiánya esetén nem prosztatagyulladás, hanem adenoma alakul ki. Ez egy független betegség, és a prosztata adenoma megelőzése érdekében az orvos előírhatja a tesztoszteron hormon rendszeres használatát.
A prosztatagyulladás megfelelő körülményeket igényel a fertőzés kialakulásához. Az életkorral összefüggő tesztoszteronhiány nem elegendő a gyulladásos folyamat beindulásához. Több tényezőnek egybe kell esnie:
- Csökkent vérkeringés a kismedencei szervekben.Ülő életmóddal és a rendszeres fizikai aktivitás hiányával fordul elő. A fő kockázati tényező az ülőmunka: ha otthon az ember felkel és nyújtózkodik, amikor elfárad az ülésben, akkor a munkahelyen nem mindig sikerül megtartani a szükséges szünetet.
- A szexuális vagy intim higiénia alapvető szabályainak be nem tartása.A nőknél előfordulhat olyan fertőzés, amely prosztatagyulladást okoz, és nem is tudnak róla. A legjobb megelőzés ebben az esetben a fogamzásgátlók. Ezen kívül fertőzést kaphat nyilvános helyen a WC-ben, nem steril műszerrel végzett orvosi vizsgálat során stb.
- Csökkent immunitás.A prosztatagyulladás, mint minden gyulladás, gyakran a legyengült immunrendszer hátterében alakul ki. A vitaminok és mikroelemek hiánya megakadályozza, hogy a prosztata sejtjei már korai szakaszban megbirkózzanak a gyulladásos folyamattal.
- Csökkenti a szervezet általános ellenállását a külső fenyegetésekkel szemben.A krónikus fáradtság, a stressz, az alváshiány a fő tényezők, amelyek bármely életkorban kiválthatják a prosztatagyulladást. A szervezetnek pihenésre van szüksége a fertőzés elleni küzdelemhez, ezért ne felejtsen el pihenni. Még az edzés is a prosztatagyulladás közvetett okozójává válik, ha nem ad időt az izmoknak a felépülésre.
A megelőzés mindig könnyebb, mint a kezelés: nem kell antibiotikumot vagy más súlyos mellékhatású gyógyszert szedni. Ha sikerül normalizálni az alvást, gondoskodni a napi testmozgásról, az egészséges táplálkozásról és az alacsony stresszszintről, a prosztatagyulladás nem fog zavarni. Természetesen figyelni kell a fertőzés forrásait is: lehetőség szerint kerüljük az egészségtelen állapotú nyilvános mellékhelyiségek használatát; irányítani a szexuális életet.
Ezek a megelőző intézkedések túl egyszerűnek tűnhetnek, de a férfiaknál a prosztatagyulladás megelőzése gyógyszerek nélkül könnyebb, mint gyógyszeres kezelés.
Mit kell venni a megelőzés érdekében
Olyan kérdésben, mint a prosztatagyulladás megelőzése férfiaknál, a gyógyszerek szerepet játszanak, ha a beteg hajlamos a prosztatagyulladásra. A különböző típusú prosztatagyulladás azonban nem tekinthető felcserélhetőnek. Ha rokonai bakteriális prosztatagyulladásban szenvedtek, akkor kifejezetten erre a betegségre kell kiválasztania a megelőző intézkedéseket.
Akut bakteriális prosztatagyulladás
A prosztatagyulladás ezen formája mindig váratlanul jelenik meg, és még a legalkalmatlanabb pillanatban is. Hogy elkerülje a gyulladások kezelését a régóta várt nyaraláson, szedjen olyan gyógyszereket és biológiai kiegészítőket, amelyek erősítik immunrendszerét. Kezelje a megfázást és az influenzát a betegség első jelére: fiataloknál a prosztatagyulladás gyakran szezonális betegségek miatt jelentkezik először.
Az akut prosztatagyulladást chlamydia okozhatja, amely férfiaknál alkalmi szexuális kapcsolat után fordul elő. Ha gyanítja, hogy chlamydia-ban szenved, keresse fel orvosát antibiotikumért. A szakember megvizsgálja a szerveket a prosztata károsodásának első jeleire: embrionális formájában az akut prosztatagyulladás szinte láthatatlan a beteg számára, és könnyen összetéveszthető az általános kellemetlenséggel. A chlamydia kezelésére 1-2 hétig a tetraciklin csoportból származó antibiotikumot és más, azonos sorozatú gyógyszereket írnak fel. A kezelés alatt olyan diétát kell követnie, amely korlátozza a kalciumtartalmú élelmiszereket.
Krónikus bakteriális prosztatagyulladás
Bár a krónikus prosztatagyulladás megelőzése nem igényel gyógyszerek felírását, a krónikus prosztatagyulladásra hajlamos férfiak számára a stimulánsok és az étrend-kiegészítők hasznosak lehetnek. A lassú gyulladásos folyamatok kezelésének elkerülése érdekében rendszeresen használja a következő termékeket:
- Eszközök, amelyek normalizálják a prosztata működését. Ezeknek a gyógyszereknek a célja a kismedencei szervek aktív véráramlásának helyreállítása, a szövetek gyógyulási folyamatainak beindítása és a szekréció szabályozása. Bár általában kezelésre használják őket, segítségükkel a prosztatagyulladás is megelőzhető, különösen a férfi hajlam hátterében. A gyógyszerek első használata előtt konzultáljon orvosával.
- Kifejezett antibakteriális hatású gyógyszereka bakteriális fertőzésekkel szembeni sebezhetőség hátterében. Ezeket az alapokat is elsősorban kezelésre szánják. Vizsgálja meg magát, hogy megtudja, kell-e gondoskodnia a bakteriális gyulladások megelőzésével, vagy elegendő-e az általános helyreállító gyógyszerek.
- Vitaminok és étrend-kiegészítők komplexei.Az ilyen készítményeknek C- és E-vitamint kell tartalmazniuk: megakadályozzák a gyulladást azáltal, hogy elpusztítják a baktériumokat és új sejteket képeznek. A likopint tartalmazó termékek megelőzésre is hatékonyak: természetes antioxidáns, amely szabályozza a prosztata alapvető folyamatait.
Gyógynövények
A prosztatagyulladás gyógynövényekkel történő megelőzését széles körben alkalmazzák a gyulladás megelőzésére otthon. Ügyeljen a természetes összetevőkre, amelyek növelik a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét:
- radiola rózsaszín;
- echinacea;
- ginzeng.
Kérjük, vegye figyelembe: a hasonló tulajdonságokkal rendelkező gyógynövényekkel való kezelés elfogadhatatlan, ha egy férfi magas vérnyomásban szenved. Veszélyes a hatóanyagok szedése a magas vérnyomás hátterében, mivel az ilyen gyógyszerek egyik hatása a vérnyomás azonnali emelkedése.
A férfiaknál a prosztatagyulladás megelőzésére kivonatokon alapuló termékeket is használnak - természetes vénás tónus stimulánsokat:
- japán Sophora;
- vadgesztenye;
- ginkgo;
- eukaliptusz;
- szőlőmag;
- vörös szőlő levelei.
Hatásuk hasonló a gyógyszerészeti gyógyszerekhez - flebotonikához. A vénás tónuszavarok kezelésének mellékhatása a kismedencei szervek vérkeringésének stagnálásának megszüntetése. A véráramlás helyreállítása hozzájárul a prosztata általános egészségéhez.
A férfiaknál a megelőző intézkedéseket nem szabad vizelethajtó gyógynövények használatával kísérni: medveszőlő, vörösáfonya stb. Ha hajlamos a prosztatagyulladásra, ellenkező hatást fejtenek ki: a vizelet mennyiségének éles növekedése növeli a prosztata mirigyre nehezedő nyomást, és gyulladást válthat ki. A prosztatagyulladásra hajlamos vizelési nehézségek kezelése csak orvos felügyelete mellett történik.
Krónikus prosztatagyulladás megelőzése férfiaknál
Annak érdekében, hogy ne szembesüljenek a prosztatagyulladás felnőttkori és időskori kezelésének nehézségeivel, a férfiaknak fiatal koruktól kezdve gondoskodniuk kell egészségükről.
A prosztata adenomától eltérően a kezeléshez szükséges gyógyszer kiválasztása nem nehéz: csak laboratóriumi vizsgálatokat kell végezni. A betegség akkor válik krónikussá, amikor a szervezet annyira legyengül, hogy egy bakteriális fertőzés kezelése után egy új fertőzésnek sikerül áttörnie a védekezést – és minden megismétlődik. A prosztatagyulladás visszatérésének megelőzése érdekében a férfiaknak előzetesen meg kell erősíteniük a testet: a fertőzések közötti időszakban nehezebb lesz az immunrendszer megerősítése.
Hatékony megelőző intézkedések:
- Öltözz az időjárásnak megfelelően.Kerülje a hipotermiát, ne ázzon át és keresztül, és ha ez megtörténik, vegyen egy meleg fürdőt. A zuhany nem alkalmas: a testnek legalább 15-20 percig egyenletesen melegítenie kell. Ha már volt prosztatagyulladása, a fertőzés továbbra is fennmaradhat a szöveteken, és még az antibiotikum-kezelés után is szárnyra kaphat. Legyen éber, és a betegség nem fog visszatérni.
- Korlátozza az alkoholfogyasztást heti 1-2 italra.Ne kombinálja az alkoholos italokat a megfázás kezelésével: ez az egyik gyakori tényező, amely a prosztata gyulladását provokálja.
- Egyél több rostos ételt. A durva élelmi rost a prosztata egészségének alapja. A székrekedés kezelésére gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendet írnak elő. Mivel a székrekedés a prosztataszövet gyulladásának másik lehetséges oka, meg kell próbálnia elkerülni. Ha nem lehetséges radikálisan megváltoztatni étrendjét, adjon hozzá korpát az étrendhez. Minden étkezés előtt 2-3 evőkanál jótékony hatással van az emésztőrendszer működésére.
A mérsékelt szexuális aktivitás egy másik tényező a prosztata egészségében. A rendszeres szexuális élet normalizálja a szerv szekrécióját és enyhíti a túlzott nyomást, ami gyulladáshoz vezethet. Ne feledkezzen meg a fogamzásgátlásról: ha hajlamos a prosztatagyulladásra, nem a nemi érintkezéstől, hanem egy gyakori bakteriális fertőzéstől kell védekeznie.
Végezze el a Kegel gyakorlatok férfi változatát naponta: húzza össze a pubococcygeus izmot 3-5 másodpercre, majd engedje el. Ismételje meg a több megközelítést 10-15 alkalommal. Lehet, hogy első alkalommal nehéz megtalálni az izmot, mert öntudatlanul használják. Ön maga is érzi ennek az izomnak a munkáját, ha vizelés közben megpróbálja abbahagyni. Pont azt az izmot kell edzeni, amelyik megfeszült. A rendszeres gyakorlatok normalizálják a belső szervek működését.